双手骨关节疼痛不再是噩梦 专家揭秘五大科学止痛方案
【健康时报记者 张明】近年来，随着电子设备使用频率增加，双手骨关节疼痛已成为困扰中青年群体的健康隐患。针对这一问题，医学专家提出了一套科学有效的缓解方案，为患者带来新的希望。
1. 针对性药物治疗
风湿免疫科主任王立新指出，非甾体类抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期需结合关节营养补充，如氨基葡萄糖和软骨素。
2. 物理疗法显奇效
康复科团队推荐低频脉冲电疗配合热敷，可促进局部血液循环，缓解关节僵直，临床有效率高达75%。
3. 锻炼与休息平衡法则
手部瑜伽和握力球训练能增强关节稳定性，但每日需控制手机使用时间，避免重复性损伤。
4. 中医疗法受瞩目
针灸和艾灸通过刺激经络缓解疼痛，三甲医院数据显示，连续治疗12周后患者疼痛指数下降40%。
5. 手术干预最后防线
对于严重骨关节炎患者，微创关节镜手术可清除增生组织，术后配合康复训练，功能恢复率达90%。
专家提醒，若出现持续疼痛伴晨僵，需尽早就诊排查类风湿关节炎。科学管理加及时干预，才是打赢"手护战"的关键。
