湿气困扰？专家推荐三招助你告别"潮"烦恼
【本网讯】（记者王雨薇）随着梅雨季节的到来，南方多地居民反映家中湿气困扰加剧。中华中医药学会专家张明远教授在接受采访时支招，指出三种简单实用的除湿良方。
专家首推"动则生阳"的运动疗法。"每天快走30分钟，配合八段锦的'摇头摆尾去心火'招式，能显著提升人体阳气。"张教授介绍，近期广州中医药大学的研究显示，坚持运动的人群体内湿气指数平均下降27%。
被称为"天然除湿机"的食疗方案引发关注。在杭州某三甲医院，营养师团队研发的"三豆饮"（赤小豆、薏仁、茯苓）配方门诊量激增200%。"我们特别推荐搭配五指毛桃炖汤，岭南地区验证这种'广东人参'祛湿效果显著。"该院李芳主任补充道。
让人意外的是，传统艾灸疗法在年轻群体中走红。上海多家养生馆推出的"电子艾灸除湿套餐"预订火爆。数据显示，督脉灸配合足三里穴位刺激，除湿有效率高达89%。
张教授提醒：持续潮湿环境易引发呼吸道疾病，建议结合自身情况选用合适方法，必要时仍需专业诊疗。
