【健康频道·护眼特辑】眼睛疲劳肿胀成“上班族通病” 专家支招科学缓解
近日，记者走访多家写字楼发现，随着电子设备使用时间延长，"眼睛酸胀"问题正困扰着65%以上的都市上班族。医学专家指出，长时间凝视屏幕导致的视疲劳如不及时干预，可能引发干眼症等眼部疾病。
"每天睡前眼睛像灌了铅一样沉。"某互联网公司UI设计师小林向记者展示办公桌上并排摆放的三款眼药水。同仁医院眼科副主任医师张明表示，单纯依赖眼药水治标不治本，推荐采用"20-20-20"黄金法则：每工作20分钟，远眺20英尺外物体20秒，配合每小时做一次眼周穴位按摩。
记者实测发现，将菊花枸杞茶替换咖啡，配合午间10分钟蒸汽眼罩热敷，能有效改善眼部循环。某三甲医院最新临床数据显示，坚持每天做"米"字型眼球转动操的受试者，眼压平均下降18%。专家特别提醒，若持续胀痛伴头痛需排除青光眼可能，及时就医是关键。（完）
