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详解餐前喝水的六大好处(图)

详解餐前喝水的六大好处(图)

健康美图 | 2013-11-25

据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。...

青年期女生饮食方面应注意点啥

青年期女生饮食方面应注意点啥

健康美图 | 2013-11-25

1、青年期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好...

实拍男人变女人震撼全程！

实拍男人变女人震撼全程！

健康美图 | 2013-11-25

实拍男人变女人震撼全程！...

过敏性鼻炎都是生活太好惹的祸

过敏性鼻炎都是生活太好惹的祸

健康美图 | 2013-11-25

春天百花盛开，花粉引起过敏，近段时间过敏性鼻炎患者增加了一倍，一定要注意预防，否则容易诱发哮喘病。春天过敏性鼻炎高发春天是过敏性鼻炎的高发季节，近段时间前往医院治疗过敏性鼻炎的患者比平时多了一倍左右，每天就诊的...

肌肤缺水的四大原因

肌肤缺水的四大原因

健康美图 | 2013-11-25

爱美的女性都知道，肌肤缺水的后果很严重，皮肤不仅粗糙无光泽，而且还会引起其它症状。那么如何给肌肤补充足够水分呢?专家建议大家，在给肌肤补水前，一定要弄清楚造成肌肤缺水的原因有哪些。小编通过搜集整理资料的，肌肤水油...

下午茶喝豆浆或酸奶健康又美容

下午茶喝豆浆或酸奶健康又美容

健康美图 | 2013-11-25

核心提示：办公室女性常会有这样的感慨：忙起来的时候水都顾不上喝！每天中午都不知道吃什么……资深国际商务礼仪培训专家雷雅婷女士表示，OL营养不全是肌肤变差原因之一，想要好肌肤，就要调整饮食。...

椅背瑜伽动作教你练就性感小电臀

健康美图 | 2013-11-25

椅背瑜伽动作一：提臀式1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。双手搭于椅背上2、吐气，向后抬右腿，上身保持直立。向后抬右腿3、腿继续上抬，身体下压，保持10秒钟。身体下压，保持10秒钟小贴士：意念集中在臀部...

香蕉被称为智慧之果能改善失眠

健康美图 | 2013-11-25

香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试水果。...

女性多吃8类食品告别难言之隐

健康美图 | 2013-11-25

女性多吃8类食品告别难言之隐贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。...

夏日四招瘦腰瑜伽动作消灭“游泳圈”塑造纤

健康美图 | 2013-11-25

导读：纤细的小腰身是性感女人的必备条件。瘦腰可以选择练习简单瘦腰瑜伽动作。练习瑜伽不但能拉伸僵硬的身体，既能达到瘦腰的目的，还能让身体更加柔软，让整个人看起来更加活力有气息。同时瘦腰除了要运动外，均衡的饮食也是必不可少的呢。...

最滋补中国人的7种食物怎么吃更营养

健康美图 | 2013-11-25

导读：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响。...

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