深蹲涨力量的最好办法？当然是假装健身房的地板会咬屁股！
作为一个常年和杠铃"谈恋爱"的人，我发现深蹲最大的秘密不是重量，而是你的心理戏要够足。每次下蹲前我都会默念："这不是200公斤的杠铃，这只是一朵轻飘飘的棉花糖..."（虽然起来的时候棉花糖总想谋杀我）
有个哥们儿更绝，他把深蹲架改名叫"力量许愿池"，每次蹲到底就大喊："赐我翘臀吧！"别说，这招真管用——现在全健身房都知道他想练翘臀了。
真正的大神都掌握"三秒法则"：下蹲时数"老板加薪"，蹲到底默念"房东减租"，站起来吼"外卖别洒"。据说这样能同时提升力量、财务运气和食品安全意识。
最近我还发明了"外卖激励法"：蹲不起来就叫一份蛋白粉奶茶外卖，等外卖小哥到健身房时你绝对能爆发小宇宙——毕竟谁都不想被围观"这个人连空杠都举不动"。
记住朋友们，深蹲的终极奥义是：当你的腿抖得像手机震动模式时，请保持微笑，因为这样拍出来的训练视频会显得很专业！（虽然下一秒可能就要呼叫救护车）
